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자두의 건강 효과 보관 방법과 고르는 방법 부작용 여름을 대표하는 과일로 새콤달콤한 자두의 건강에 어떠한 효능이 있는지 궁금해서 알아봤습니다. 자두의 효능 자두를 고르는 방법과 자두를 보관하는 방법 올려볼게요^^ 자두의 건강 효과 소화기 건강 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부한 자두는 비타민A, C, K와 칼륨, 마그네슘, 망간과 같은 미네랄을 함유하고 있으며, 소화에 도움을 주는 식이섬유도 풍부합니다. 또한 자두에는 섬유질의 함량이 높은 완하제로 알려져 있습니다. 변비를 예방해 건강한 소화를 촉진시키는데 도움을 줍니다. 항산화제 보호 비타민C와 안토시아닌과 같은 영양소는 항산화제가 풍부합니다. 산화 방지제는 세포의 손상을 막아주며 암과 심장병과 같은 만성 질환에 보호하는데 도움을 줍니다. 심장 건강 건강한 심장을 유지하고 혈압 조절에 필수적인 칼륨이 ..
술이란? 술과 암의 연관성 술이란? 에탄올을 음료 화한 유기화합물의 종류이며 효모나 박테리아에 의해 당이 발효되어 생성되는 향정신성 물질입니다. 세계보건기구에서 지정한 마약성 물질로 중독성이 강하며 마시면 취하게 됩니다. 에탄올은 맥주와 와인 등 증류주와 같은 알코올성 음료이며, 에탄올은 기분과 인지 등 행동을 변화시킬 수 있는 취하게 하는 효과 때문에 일반적으로 소비되고 있습니다. 알코올이 우리몸에 미치는 영향은? 알코올은 중추신경계 억제제로 뇌의 활동을 늦추고 다양한 신체 기능을 손상시키게 됩니다. 뇌의 다른 부분에 영향을 미치며 지각, 조정 및 판단 변화로 이어지며 알코올의 섭취하는 양에 따라 가벼운 이완에서 중독 및 손상까지 이르게 됩니다. 많은 사람들이 적당히 즐기는 반면에 과도한 알코올 소비는 심각한 건강을 해치는 결과..
라돈이란? 폐암과의 관계 라돈이란 라돈은 무색에 무취 그리고 무미의 방사성 기체로 토양이나 암석 및 물에 존재하는 우라늄과 토륨의 붕괴로 인해 자연적으로 형성됩니다. 방사성의 기체로 장시간 노출되면 건강에 위험하며 흡입하면 방사성 입자가 폐조직을 손상시키고 폐암 발병위험을 증가시킬 수 있습니다. 실제 라돈은 흡연 다음으로 폐암을 일이 키는 주요 원인입니다. 이런 라돈의 누출은 지하실이나 저층의 건물에 가장 자주 발생됩니다. 라돈과 관련해 위험을 해결하기 위해 라돈 수준을 테스트하는 것이 좋으면 높은 수준이라면 라돈 농도를 줄이고 노출을 최소화 하기 위해 환기 또는 창문과 문을 얼마만큼 밀폐시켰는지에 생활공간에도 영향을 미칠 수 있습니다. 라돈은 기초의 균열, 바닥의 틈을 통해 건물에 올수 있으며, 특히 지하실이나 저층 건물에 높..
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