최근 아랫배가 꾹꾹 찌르는 듯한 통증으로 산부인과를 방문했습니다. 두 아이의 출산을 했지만 산부인과는 아직도 쉽게 가지지가 않고, 여선생님 이어도 병원 방문이 쉽지가 않네요. 자궁경부암 검사차 이래저래 통증으로 병원을 찾았습니다. 기존에 다니던 산부인과 말고 새로운 곳을 갔는데 이런저런 암투병과 난소 한쪽 제거등 이야기를 해드렸습니다.
혹시나 자궁에 자궁혹이나 난소에 난소혹이 생겨 배가 아픈건 아닌지 초음파를 보며 꼼꼼히 봐주셨는데 혹은 따로 없었고 "자궁이 내려와 있네요. 무리한 출산으로 그럴 수 있습니다"라는 얘기를 해주시네요. 그게 무슨 병일까 또 겁이 나 찾아보니 심해지면 자궁탈출까지도 질병이 커질 수 있다고 합니다. 자궁탈출 증상 원인 예방 치료에 대해 알아볼게요.
자궁탈출이란
자궁이 위치해 있는 골반기저는 곤반강과 회음막으로 이루어져 있으며 자궁 인대가 자궁을 고정해 지지하게 되는데 다산출산이나 무리한 노동, 체질에 따라 생길 수 있습니다. 자궁 및 골반기저에 위치한 다양한 장기들이 기존 위치에서 질 쪽으로 내려와 탈출하게 되는 것을 말합니다.
| Grade I | 자궁경부의 반 정도가 질구로 하행한 경우 |
| Grade II | 자궁경부 전부가 질구로 하행한 경우 |
| Grade III | 자궁경부 전부가 질구 밖으로 하행한 경우 |
| Grade IV | 자궁 전부가 질구 밖으로 하행한 경우 |
✔방광탈출은 방광이 질 앞방향으로 하양한 경우를 의미하며 주로 폐경기 여성에게 요실금과 함께 동반되어 발생합니다.
✔직장탈출은 질의 후방부와 직장이 질구 쪽으로 하행한 경우를 의미하며 역시 폐경기여성에게 자주 발생합니다.
✔창자탈출은 직장자궁오목이 창자와 함께 질구쪽으로 하행한 경우를 의미합니다.
증상 및 원인
✅증상
✔질 입구에서 종양이나 덩어리가 보이는 경우
✔골반 통증, 불편감, 찌르는 듯한 통증 호소
✔성관계 시 불편감이나 통증
✔소변이나 대변 배출 시 불편감
✅원인
✔출산, 폐경, 비만, 만성변비 등으로 인한 골반저근육 약화
✔유전적 요인, 반복적인 중증 기침, 무거운 물건 들기 등
치료 및 운동 방법
✅보존적 치료
✔골반저근육운동
질 주변 근육을 강화하는 운동
✔체중 감량
비만이 원인인 경우 체중 감량이 필요
✔변비 관리
만성 변비 예방을 위한 식이섬유 섭취 등
✅보조기구 착용
✔질 펠브스
자궁을 제자리에 유지하는 보조기구
✔비뇨기과용 페서리
자궁을 지지하는 고리 모양 기구
✅수술적 치료
✔자궁 거상술
자궁을 제자리로 올리고 고정하는 수술 질벽 성형술: 질 벽을 보강하여 자궁을 지지하는 수술
✔자궁 적출술
자궁을 제거하는 수술
✅골반저근육운동
질 주변 근육을 수축-이완하는 운동
✔힘줄 강화운동
골반저근육의 힘줄을 강화하는 운동
✔호흡운동
복식호흡으로 골반저근육 활성화
자궁탈출 예방과 치료를 위해서는 전문의와 상담 후 적절한 운동과 치료법을 선택하는 것이 중요합니다.
마무리
자궁 처짐으로 인한 자궁탈출 증상 및 원인과 예방 그리고 치료와 운동에 대해 알아봤습니다. 자궁 처짐이 심각하게 되는 경우에는 자궁 밖으로 완전하게 나오는 상태까지 악회 될 수 있다고 하니 초기 발견과 적극적인 치료, 운동 등이 필요하겠습니다.
☞여성이라면 무조건 이운동 해보세요.
✔케겔 운동에 도움 되는 운동기구 추천
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