피부에도 곰팡이가 장마철 습기 건강한 피부 만들기

피부에도 곰팡이가 생길 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 장마철에는 습도가 높아 피부에도 곰팡이가 생길 수 있으므로 건강한 피부를 만들기 위해서 신경을 써서 관리해 주는 것이 중요합니다. 장마철 습기 건강한 피부를 관리하고 유지하는 방법에 대해 알아볼게요.

장마철 건강한 피부 만들기

 

 

장마철 피부 곰팡이

장마철에는 습도가 높아지며 서늘해진 온도가 유지되기 때문에 곰팡이가 서식하기 좋아집니다. 이때 신경 써야 하는 게 피부인데요 피부에 물기가 젖으면 보호장벽이 손상되면서 여러 화학물질, 불순물등의 자극이 커집니다. 그렇기 때문에 곰팡이와 세균 번식이 쉬운 상황이 만들어져 피부질환이 생기거나 심해질 수 있다고 합니다.

 

장마철 피부 질환의 대표적인게 무좀, 농가진, 완선 등이 있습니다. 이 질환들은 곰팡이에 의해 발생되며 피부가 물기에 젖은 상태에 보호장벽이 손상되어 생깁니다. 피부에 곰팡이 감염이 생기면 알레르기 증상, 눈, 코, 목의 가려움증, 두통, 현기증, 피로감, 가슴 통증의 호흡기 증상 및 피부 발진, 가려움증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 장마철 건강한 피부를 만들기 위한 방법은 아래 끝까지 읽어보시길 바랍니다.

 

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피부 질환 예방

 

 

 곰팡이로 인한 피부질환 예방법

✔곰팡이가 서식하기 좋은 환경이 습한 곳이기 때문에 발, 사타구니 등 하루 1회 이상 깨끗하게 씻고 물기가 남아있지 않도록 잘 말려야 합니다.

 

✔무좀을 예방하기 위해서는 발가락 사이를 조이는 신발보다 시원하게 통풍되는 샌들류의 신발이 좋고, 옷에 있는 습기로 인한 곰팡이 균이 피부에 닿는 것을 방지하기 위해서는 눅눅해진 옷은 말린 뒤 뽀송하게 입어야 합니다.

 

곰팡이 피부질환이 있는 사람이 사용한 옷이나 수건에 곰팡이균이 남아있을 수 있으니 신발, 수건, 옷 등 함께 사용하는 것은 피해 줍니다.

 

 

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장마철 건강한 피부 유지

✔청결 유지

피부를 깨끗하게 유지하기 위해 매일 아침과 저녁에 부드러운 클렌저로 세안합니다. 피부의 땀과 먼지를 제거하는 것이 중요합니다.

 

✔보습

습도가 높다고 해도 피부가 건조해질 수 있으므로, 수분이 충분한 보습제를 사용하여 피부 수분을 유지해 줍니다. 특히 젤 타입의 수분 크림이 효과적입니다.

 

✔통풍

통기성이 좋은 옷을 입어 피부가 숨 쉴 수 있도록 해줍니다. 보통은 면 소재의 옷이 좋습니다.

 

✔햇볕 차단

비가 많이 오는 날에도 자외선은 존재하기 때문에 피부 색소 침착이 일어날 수 있습니다. 피부 색소 침착을 예방하기 위해서는 자외선 차단제를 꼭 사용하여 소중한 피부를 보호합니다.

 

✔건강한 식습관

수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 피부 건강을 유지합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식도 피부에 좋습니다.

 

✔스트레스 관리

스트레스는 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 명상이나 운동 등을 통해 스트레스를 관리합니다.

 

✔적절한 수면

충분한 수면을 취하여 피부가 회복할 수 있는 시간을 줍니다.

 

✔피부 상태 체크

피부에 이상이 느껴지면 즉시 피부과 전문가와의 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

이런 습관을 통해 장마철에도 건강한 피부를 유지할 수 있을 것 같습니다.

 

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마무리

장마철 피부 곰팡이와 관련 건강한 피부 유지하는 방법에 대해 알아봤습니다. 그렇다고 너무 건조하게 만들면 또 문제가 될 수 있으니 내 피부에 맞는 적절한 방법을 찾아 관리해 주시면 좋을 것 같습니다. 건강한 여름 보내세요.

 

 

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