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철 결핍성 빈혈의 원인 및 예방법 알아보기 철 결핍성 빈혈은 철분이 부족해 생기며 이로 인해 피로, 무기력, 두통의 증상들이 나타날 수 있습니다. 치료는 철분 보충제를 복용하거나 정맥 주사를 통해 철분을 공급하는 방법이 있는데요. 철 결핍성 빈혈의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.   철 결핍성 빈혈이란? 철 결핍성 빈혈은 체내 철분이 부족하여 적혈구 생산이 감소하는 상태를 말하며, 여러 가지의 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인을 살펴볼게요.   철 결핍성 빈혈 원인 ✅철분 섭취 부족철분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 철 결핍이 발생할 수 있습니다. 이는 특히 채식주의자나 식이 제한이 있는 식사를 하게 되면 철결핍빈혈이 올 수 있습니다. ✅흡수 장애소장에서 철분이 제대로 흡수되지 않으면 철 결핍이 생길 수 있습니다. 이는.. 2024. 5. 25.
입냄새 구취 원인과 해결 방법 알아보기 구취란 일반적으로 입냄새라 부르며, 입에서 나는 냄새를 말합니다. 다양한 원인으로 인해 발생하는 구취 입냄새에 대해 알아보도록 하겠습니다. 해결 방법은 어떠한 게 있는지 아래 끝까지 읽어보시길 바랍니다. 구취란?구취는 입에서 나는 냄새로 한자어로 구취 라고 합니다. 구강내 문제로 인한 원인이라고 하며, 그 외 코나 만성질환으로 인한 소화기 호흡기등 문제로 발생될 수 있습니다.    구취 원인 ✅구강 위생 불량음식물 찌꺼기가 치아 사이나 혀, 잇몸에 남아 세균이 번식하면서 악취를 유발할 수 있습니다. 양치를 급하게 빨리 끝내거나 치아 구석구석 뒷면을 닦지 않을 경우 입냄새 유발이 될 수 있으니 혓바닥도 꼭 닦아줘야 합니다. ✅음식물단 음식이나 향이 강한 조미료, 향신료가 들어간 음식을 자주 먹는 것도 구취.. 2024. 5. 25.
다크서클 원인 및 예방법에 대해 알아보기 눈 아래 어두운 그림자를 다크서클이라고 합니다. 잠을 못 자거나 피곤해 보이는 사람에게 흔히 '다크서클 내려왔다'라고 얘기를 많이 합니다. 다크서클의 원인이 무엇인지 예방법에 대해 알아볼게요.     다크서클이란?안구 주위 피부색이 짙게 변색되는 것을 안구 주위 흑륜이라고 부르며, 영어로 줄여 쓰는 단어는 다크 서클(dark circle)이라 부릅니다. 피부가 얇은 눈 및 부위는 혈관이 비치기 쉬워서 피로하거나 수면 부족으로 혈관이 확장되면 더욱 두르러 지게 보입니다. 색소 침착이나 노화로 인해서 피부 탄력 저하 원인으로도 생길 수 있습니다.    다크서클 원인눈밑 다크서클은 여러가지의 원인에 의해서 발생할 수 있는데요. 주요 원인은 아래와 같습니다. 수면 부족충분한 수면을 취하지 못하게 되면 눈 주위 .. 2024. 5. 25.
산림치유지도사 등급별 자격기준 및 신청 방법 총정리✔ 산림치유는 인체 면역을 높이고 신체 정싱적 건강을 회복하는 활동을 말합니다. 대상별 맞춤 프로그램을 기획 개발해 산림치유프르그램 실행, 지도, 평가등 관리를 수행하는 국가자격 전문가를 산림치유지도사라고 합니다. 산림치유지도사의 등급별 자격기준부터 자격증 신청방법까지 알아보겠습니다.   산림치유지도사  산림치유지도사는 치유의 숲, 자연휴양림 등 산림을 활용해 대상별 맞춤형 산림치유 프로그램을 기획, 개발해 산림치유 활동을 효율적으로 할 수 있게 하는 국가자격의 전문가를 말합니다. 산림청장이 발급해 주는 국가자격증으로 자격기준에 따라서 1금/2급으로 구분이 됩니다.  산림치유 대상 효과 활동 숲 소개 현황 알아보기 산림치유 대상 효과 활동 숲 소개 현황 알아보기산림치유란 숲에 존재하는 다양한 요소를 활용해 .. 2024. 5. 11.
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